Gegužė – tai sporto ir sveikatingumo mėnuo mūsų įstaigoje.
Kiekvieną rytą pradėdavome mankšta. Judėjome, stiprinome kūną ir budinome protą – tai tapo puikiu įpročiu, kuris teigiamai nuteikdavo visai dienai. Taip pat, kaip ir kasmet, žaidėme judriuisius xbox žaidimus.
Masažo nauda. Masažuotoja Morta pravedė paskaitą apie masažo naudą sveikatai. Papasakojo, kaip masažas padeda mažinti stresą, atpalaiduoja raumenis, gerina kraujotaką ir bendrą savijautą. Buvo įdomu ir naudinga!
Gegužės 13-oji – kokteilių diena. Šią dieną minėjome „Sveikuoliškų kokteilių dieną“. Kiekvienas galėjo pats susikurti vaisių, uogų kokteilį ar net kokteilį su špinatais– ragavome, dalinomės įspūdžiais ir kalbėjome apie jų naudą organizmui. Buvo skanu, smagu ir sveika!
Emocijų savaitė – jausmų pažinimas. Nuo gegužės 19 iki 23 dienos skyrėme dėmesį emocinei sveikatai. Žiūrėjome filmą „Išvirkščias pasaulis“, kuris puikiai atskleidė, kad visos emocijos yra reikalingos ir svarbios. Po filmo diskutavome apie jausmus, jų raišką ir priėmimą.
Taip pat tą savaitę vyko muzikos terapija, aromaterapija ir piešimo terapija, kurios metu piešėme savo emocijas, kūrėme „emojus“. Į grupes buvo išdalintos lentelės „Dabar aš jaučiuosi taip:“, kuriose kasdien galima fiksuoti savo emocijas. Tai padeda geriau pažinti save ir savo jausmus.
Gegužę užbaigėme linksmai – orientacinėmis varžybomis. Komandos ieškojo stotelių, bendradarbiavo ir žaidė itin darniai. Buvo nuostabu matyti, kaip visi įsitraukė, smagiai leido laiką ir aktyviai judėjo.
Džiaugiamės aktyviu dalyvavimu ir nekantriai laukiame kitų iniciatyvų! Sveikata – mūsų rankose!
Masažuotoja M. Každailienė ir kineziterapeutė L. Bikniūtė
